在柔力運動空間,我們的運動諮詢系統是與脊骨神經醫學博士共同討論設計,依據每位學員的身體狀態,提供個人化策略分析,讓訓練更精準、更安全。
每位教練在課程中會依此系統進行指導,而我們的訓練品管師每季都會進行內訓,確認場內教練是否遇到無法處理的問題,提出專業討論與解決方案,確保每位學員都能獲得高品質訓練經驗。
在柔力運動空間,我們的運動諮詢系統是與脊骨神經醫學博士共同討論設計,
依據每位學員的身體狀態,提供個人化策略分析,讓訓練更精準、更安全。
每位教練在課程中會依此系統進行指導,而我們的訓練品管師每季都會進行內訓,
確認場內教練是否遇到無法處理的問題,並提出專業討論與解決方案,
確保每位學員都能獲得高品質的訓練經驗。
功能性訓練強調的是意識神經與肌肉的控制,通過一定的訓練來同時操控肌肉與神經,從而達到提高運動水平的效果。
重點不是在於強度的大小,
而是在於訓練之後人體運動性能的提高。
應該是符合人體功能且有負重量的人體自然的動作才是功能訓練,其實就是神經肌肉整合訓練,讓腦袋了解怎麼跟肌肉對話產生動作。
功能性訓練強調的是意識神經與肌肉的控制,
通過一定的訓練來同時操控肌肉與神經,
從而達到提高運動水平的效果。
重點不是在於強度的大小,
而是在於訓練之後人體運動性能的提高。
應該是符合人體功能且有負重量的人體自然的動作才是功能訓練,其實就是神經肌肉整合訓練,讓腦袋了解怎麼跟肌肉對話產生動作。
場館設施與器材設備
柔力運動空間以功能性訓練為核心,著重強化核心穩定、協調、平衡、力量與靈活度,透過模擬日常動作(蹲、推、拉、旋轉),提升生活與運動表現、降低受傷風險。
空間特色
影片介紹