柔力的運動諮詢
每個人的身體狀態不同，訓練方式也該量身訂製
柔力運動空間提供專業運動諮詢，幫助你了解自身狀態，制定最適合的訓練策略。這套系統是與脊骨神經醫學博士共同討論設計，結合醫學專業與功能性訓練，確保每位學員的安全與效果。
服務內容
- 身體評估｜透過功能性測試，了解核心穩定度、柔軟度、肌力與姿勢問題
- 專屬建議｜依據評估結果，提供個人化訓練建議與課程安排
- 策略分析｜不只是動作示範，我們會解釋每個訓練背後的原理，幫助你自主訓練
- 目標規劃｜明確設定短期與長期訓練目標，循序漸進達成身體改善
適合對象
- 想開始運動，但不確定如何安排課程或動作
- 已有運動經驗，但希望改善姿勢或提升訓練效果
- 希望建立自主訓練能力，了解自己身體需要加強的地方
為什麼選擇柔力運動空間的運動諮詢
- 博士把關，專業加乘｜與脊骨神經醫學博士共同設計的評估與建議確保訓練安全有效
- 量身策略｜每個建議都專屬於你，不給千篇一律的方案
- 自主訓練導向｜教你方法與原理，幫助你在日常生活中也能自主運用
柔力教練介紹
執行長
ZOE
訓練品管師
SEN
教練
抹茶
教練
